หลับสบาย

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุด การนอนหลับที่ดีควรนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง/วัน ร่างกายถึงจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและหายเหนื่อย เพื่อการนอนหลับที่สนิทตลอดทั้งคืน การเลือกเตียงนอนที่ดีก็ช่วยให้คุณหลับสนิทได้